Category Archives: Blog

Reforzar el sistema inmunológico: ¿Qué necesitan mis defensas?

¿Estás buscando algo para reforzar tu sistema inmunológico de cara al invierno? ¡Y quién no! Durante los meses más fríos resurgen los resfriados, los mocos y los virus, como el de la gripe. La bajada generalizada de temperaturas en los meses invernales y la falta de ventilación de los espacios cerrados también suma, claro. ¿La […]

Vitamina D para bebés: ¿Cuánta vitamina D necesita un niño?

Tener un bebé es una experiencia mágica. No obstante, cuidar de nuestro hijo de la mejor forma posible requiere cierto “entrenamiento”. Uno de los ámbitos más importantes para su bienestar será el de la alimentación. Y es que algunos nutrientes podrían escasear en la dieta de nuestro pequeñín. Es el caso, por ejemplo, de la […]

Propiedades del magnesio: ¿Cuáles son sus beneficios?

Sabías que el agua potable representa aproximadamente el 10 por ciento de la ingesta de magnesio? ¿Y a que no tenías ni idea de que el magnesio podría ayudarte a dejar de fumar? Al margen de las curiosidades científicas, lo cierto es que el magnesio es un mineral esencial para el funcionamiento de nuestro organismo […]

Alimentos probióticos: ¿Cuáles son los mejores?

Estamos seguros de que te esfuerzas por seguir una dieta saludable que incluya todo tipo de nutrientes. Pero, ¿está “viva” tu comida? Es decir, ¿consumes alimentos probióticos? Los alimentos probióticos son productos de lo más interesante. Contienen microorganismos (bacterias y hongos) capaces de mejorar tu salud. ¿Cómo lo hacen? No te pierdas este nuevo artículo, […]

Contraindicaciones del magnesio: ¿Cuáles son y cómo nos pueden afectar?

El magnesio es un elemento fundamental para nuestra salud y forma parte de aproximadamente trescientas funciones en el organismo. Lo podemos obtener de una dieta equilibrada y de ciertos suplementos, pero estos últimos no son aptos para todo el mundo. ¿Cómo puedo saber si no debería consumir suplementos de magnesio? Esta pregunta y muchas más […]

Beneficios de la vitamina C: ¿Cuáles son sus principales propiedades?

¿Sabías que se está estudiando el papel de la vitamina C en el tratamiento de enfermedades graves como el cáncer? . Además, este increíble nutriente regula el sistema inmunológico de tu organismo. De hecho, si quieres retrasar el envejecimiento prematuro, no hay nada mejor que la vitamina C. ¡Y es que las propiedades de la […]

Alimentos con vitamina C: ¿Cuáles son los alimentos más ricos en vitamina C?

¿Por qué todo el mundo se interesa por los alimentos con vitamina C? Aunque este nutriente posee numerosas funciones, su potente efecto antioxidante y su relación con la inmunidad lo han situado en el centro de la escena. Además, sin vitamina C la mayor parte del hierro vegetal no podría ser asimilado, provocando una carencia […]

Curcumina: ¿Qué es la curcumina liposomal?

¿Te suena el término “cúrcuma”? ¿Y “curcumina”? Si te resultan familiares, seguramente sabes que que el polvo de cúrcuma, además de servir como colorante, también se ha utilizado en la medicina tradicional de la India durante cientos de años. El principio activo de la cúrcuma (Cúrcuma longa) es la curcumina, una molécula con múltiples beneficios […]