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Dieta para el estreñimiento: Qué alimentos debe incluir y cuáles no

Cada vez son más las personas que deben seguir una dieta para el estreñimiento. Un estilo de vida sedentario, una alimentación inadecuada o situaciones de estrés son factores que favorecen la aparición de este trastorno. En este artículo trataremos cómo debe ser el menú de alguien que sufra esta frecuente enfermedad. Si tienes dificultades para […]

¡Descubre los beneficios de la vitamina E para la piel!

¿Eres de los que aprovecha cualquier rayito de sol para broncearse? Si es así, ya sabes que debes preservar tu piel de los perjudiciales rayos UVA, ya que el sol acaba produciendo daño en nuestro cutis. En este sentido, los beneficios de la vitamina E comienzan por proteger nuestra piel del fotoenvejecimiento , ¡ahí es […]

Terpenos: Qué son, para qué sirven y más

Los terpenos son sustancias químicas aromáticas que se encuentran en todos lados, especialmente en plantas y aceites esenciales. En la naturaleza, protegen a la vegetación de agentes como las bacterias y parásitos, mientras que en el cuerpo humano podrían ser una gran ayuda para nuestras defensas. Quizá hayas escuchado hablar sobre los terpenos en relación […]

Estreñimiento crónico: Causas, tratamiento y más

La dificultad para ir al baño, el dolor durante las evacuaciones y el malestar gastrointestinal que caracterizan al estreñimiento afectan en algunos países hasta un 20 % de la población. La gran pregunta es, ¿puedo hacer algo para aliviar mi estreñimiento? ¡Te traemos buenas noticias! Existen muchas cosas que puedes hacer, desde cambiar tus hábitos […]

¿Cómo quitar la diarrea?

 Las ganas imperiosas de ir al baño, el dolor de estómago y la flatulencia que muchas veces acompañan a la diarrea son síntomas incómodos que pueden estar relacionados con infecciones intestinales, intolerancias alimentarias o incluso ciertas enfermedades. Esta ocurrencia puede arruinarte una tarde con tus amigos, una reunión de trabajo o incluso una cita romántica, […]

Beneficios de la vitamina E: ¿Cuáles son sus beneficios?

¿Sabías que la vitamina E no se descubrió hasta 1922? No hace tantos años, ¿verdad? Desde entonces, el paso del tiempo ha ido paralelo al descubrimiento de sus propiedades saludables, algunas tan atrayentes como el retraso del envejecimiento celular prematuro o la mejora del sistema inmunológico. De cualquier manera, la propiedad “estrella” de la vitamina […]

Frutas con hierro: Las 5 frutas más ricas en hierro

Si bien la carne roja, las vísceras y las lentejas contienen cantidades importantes, también es posible encontrar hierro en frutas como la naranja o la granada. Se trata de un micronutriente vital para nuestro organismo, ya que es el componente principal de la hemoglobina, la proteína encargada de hacer llegar el oxígeno a nuestros tejidos. […]

Colágeno hidrolizado: Qué es y para qué se utiliza

El colágeno hidrolizado se ha convertido en uno de los suplementos nutricionales más vendidos. Se le atribuyen numerosas propiedades, muchas respaldadas por estudios científicos. Otras, sin embargo, no están lo suficientemente fundamentadas. En este artículo intentaremos aclararte si los suplementos de colágeno son realmente beneficiosos.  Casi un 30 % de nuestras proteínas son de colágeno. […]

Medicamentos para el estreñimiento: ¿cuándo tomarlos?

Los medicamentos para el estreñimiento figuran entre los más vendidos. Ello no es extraño si tenemos en cuenta que, según diversos estudios, el estreñimiento afecta a entre un 12 y un 20 % de la población en países como España. Mujeres, personas con hábitos de vida sedentarios y consumidores de dietas pobres en fibra y […]