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Sin duda, los suplementos de colágeno con magnesio se han convertido en un producto “estrella”. Estos complementos se utilizan para mejorar el aspecto de la piel, fortalecer nuestras articulaciones e incluso, aliviar la fatiga. Pero, ¿qué sabemos realmente del colágeno con magnesio y de las opiniones médicas al respecto? ¡Necesitamos datos concretos! En este artículo, […]

¿Te has apuntado a “la moda” del magnesio? Como bien sabrás, este micronutriente es esencial para la salud de nuestros músculos, nuestro cerebro y nuestro metabolismo. Si no puedes obtener todo el magnesio que necesitas mediante una dieta saludable, es posible que tengas que recurrir a suplementos. Pero, dinos, ¿realmente sabes cómo tomar magnesio? Si […]

¿Sabías que el hierro es un elemento relativamente abundante en el universo? Lo que seguramente no te imaginabas es que el hierro también está presente en el sol y en muchos tipos de estrellas . Si, increíble, ¿verdad? Pero hoy no vamos a hablar del espacio interestelar, sino del hierro que ingerimos habitualmente en nuestra […]

El estreñimiento siempre es señal de que algo no va bien con nuestra dieta. Normalmente, los problemas para ir al baño suelen arreglarse fácilmente. Hidratarnos bien, seguir una dieta saludable y hacer algo de ejercicio diariamente pueden ayudar a combatir este trastorno. En otros casos, en cambio, el estreñimiento puede esconder problemas más preocupantes.   Uno […]

Seguro que no te imaginabas que esos antidepresivos que tomas puedan encontrarse entre las causas de tu estreñimiento, ¿verdad? Pues sí, pero no solo eso, acciones tan habituales como ignorar “las ganas de ir al baño” también pueden derivar en estreñimiento porque tu organismo se hace menos sensible a estas “señales” naturales. Existen infinidad de […]

El colon irritable es un trastorno digestivo que puede ocasionar dolor e hinchazón abdominal, además de alteraciones en la frecuencia con que vamos al baño. De hecho, el también conocido como síndrome del intestino irritable (SII) puede ocasionar diarreas y estreñimiento. Seguir una dieta para el colon irritable es el mejor modo de combatir esta […]

¿Te ha dicho el médico que es necesario repetir tus análisis de sangre porque parece que tienes pocos glóbulos rojos? Si es así, podrías tener una falta de hierro o, lo que es peor, una anemia . Los glóbulos rojos son los encargados de transportar oxígeno a todo tu organismo. ¿Y si no hay oxígeno […]

Si estás en búsqueda de las mejores opciones para prevenir la aparición de arrugas y flacidez antes de tiempo, el colágeno podría ser la respuesta. Gracias a que esta proteína se encuentra de forma natural en los tejidos que mantienen la estructura de la piel, muchas industrias han estudiado sus propiedades para darle a nuestro […]

¿Sabías que en nuestro intestino habitan bacterias que nos brindan salud? Puede que suene como una contradicción, pero cada vez se conoce más sobre su importancia y sobre el uso de “probióticos” que apoyan su crecimiento.  Los probióticos son medicamentos o alimentos “vivos”. Esto quiere decir que contienen microorganismos que llegarán a nuestro intestino para […]

El zinc es uno de los oligoelementos más importantes para nuestras funciones celulares. De ahí que, junto al hierro, sea uno de los elementos esenciales más abundantes de nuestro organismo. La mayor parte del zinc se absorbe a través de la digestión. Sin embargo, hay casos en los que es necesario tomar algún suplemento para […]