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Los 10 alimentos ideales para evitar la diarrea

¿Cuántas veces has tenido diarrea este año? ¿La resolviste tu solo o necesitaste acudir al médico? Lo cierto es que, en algunos casos, la diarrea puede llegar a ser muy grave , por lo que te ayudará saber cuáles son los mejores alimentos para la diarrea. Pero, ¿sabes cómo preparar y cocinar estos ingredientes? ¿Y […]

¿Cuáles son las causas de la diarrea?

¿Te pasas más tiempo sentado en el inodoro que en el sofá? La diarrea es un síntoma que podría estarte quitando calidad de vida, especialmente si la has tenido por mucho tiempo y seguramente te preguntas, ¿qué la podría estar causando? Puede que constantemente tengas diarrea, lo que podría relacionarse con un problema gastrointestinal o […]

Vitamina B12: Para qué sirve, cómo aprovecharla y mucho más

La vitamina B12 es muy relevante por su importante papel en la producción de proteínas, de glóbulos rojos y en el mantenimiento del equilibrio de nuestro cuerpo. Más allá de esto, ¡muchas personas pueden padecer de carencias de B12 sin siquiera saberlo! Este importante nutriente se encuentra principalmente en alimentos de origen animal, razón por […]

Para qué sirve la vitamina A: 4 increíbles beneficios para tu salud

¡Todas las vitaminas son importantes para nuestro cuerpo! Por eso, le hemos dedicado una sección a la vitamina A, un nutriente liposoluble que nos ayuda a formar y a mantener saludables muchos órganos y sistemas. Esta vitamina, que clásicamente se ha relacionado con las zanahorias y con la agudeza visual, va mucho más allá de […]

Dieta para la diarrea: ¿Qué alimentos debemos tomar?

La diarrea es un trastorno que todos sufrimos, al menos, un par de veces al año. Normalmente, seguir una dieta para la diarrea durante unos días basta para cortarla. Este tipo de menú se conoce como dieta blanda, ya que consiste, principalmente, en alimentos suaves y de fácil digestión. También deben ser astringentes, para que […]

Dieta para el estreñimiento: Qué alimentos debe incluir y cuáles no

Cada vez son más las personas que deben seguir una dieta para el estreñimiento. Un estilo de vida sedentario, una alimentación inadecuada o situaciones de estrés son factores que favorecen la aparición de este trastorno. En este artículo trataremos cómo debe ser el menú de alguien que sufra esta frecuente enfermedad. Si tienes dificultades para […]

¡Descubre los beneficios de la vitamina E para la piel!

¿Eres de los que aprovecha cualquier rayito de sol para broncearse? Si es así, ya sabes que debes preservar tu piel de los perjudiciales rayos UVA, ya que el sol acaba produciendo daño en nuestro cutis. En este sentido, los beneficios de la vitamina E comienzan por proteger nuestra piel del fotoenvejecimiento , ¡ahí es […]

Terpenos: Qué son, para qué sirven y más

Los terpenos son sustancias químicas aromáticas que se encuentran en todos lados, especialmente en plantas y aceites esenciales. En la naturaleza, protegen a la vegetación de agentes como las bacterias y parásitos, mientras que en el cuerpo humano podrían ser una gran ayuda para nuestras defensas. Quizá hayas escuchado hablar sobre los terpenos en relación […]